הספר "נשמה ונשימה"

הספר נשמה ונשימה - יוגה תרפיה | סיפורי ריפוי וצמיחה (עטיפה קדמית)

לרכישת הספר כעת לחצ/י כאן.

כשהתחלתי את דרכי כמורה ליוגה ראיתי שכל גוף מגיב לתנוחות באופן ייחודי ושונה.

אט-אט התחיל להיווצר בי הצורך להעניק לכל תלמיד את היוגה האישית שלו , כזו שתתאים באופן הכי מדויק למבנהו וליכולותיו.

ככל שהרביתי להשקיע בתלמידים באופן אישי , הרגשתי איך הקשר בין הגוף לבין הנפש השוכנת בו , הולך ונחשף בפני רובד אחר רובד.

גיליתי שכל גוף מספר את הסיפור האישי שמתקיים בו ובנפש השוכנת בתוכו , דרך ביצוע התנוחות וההתמסרות לנשימות.

ככל שהעמקתי בדרכה של היוגה לטפל במגוון בעיות ומחלות, חלקן אף קשות, גיליתי כי הדרך אל הריפוי חוצה את החוויה הגופנית ואת החוויה הרגשית

ושתיהן ביחד מתוודעות אל הגרעין הפנימי הטמון עמוק-עמוק בגופנפש.

הגוף פשוט חובר לנפש והשניים מושיטים יד אוהדת ותומכת לנשמה.

באותה עת חיפשתי ספרים ובהם סיפורים אמיתיים על אנשים שחוו סוג של ריפוי בעזרת היוגה והושפעו ברמה הרגשית והרוחנית מהתרגול.

חיפשתי את החוויה האישית של התמודדות וריפוי מחלות רגשיות ובעיות פיסיות בעזרת ליווי צמוד של מורה ליוגה…

וכך קרה שלקראת גיל 60 החלטתי שאני כותבת את הספר שכל-כך רציתי לקרוא.

מזה שנים אני אוספת סיפורים על יוגה-תרפיה והרגשתי שהגיע זמני לשתף את העולם בעושר החוויתי של סיפורי המקרים הללו.

בספר "נשמה ונשימה" אני חושפת ברשותם של המטופלים ובשמות בדויים , את הסיפורים האמיתיים, האישיים והמרגשים של התלמידים והמטופלים אותם היתה לי הזכות ללוות בתהליך של חיפוש פנימי ומציאת נקודות של אור שצמחו לזרקורים של ממש ומאירים היום את חייהם ואת חיי הקרובים אליהם.

באמצעות עשרות סיפורי המקרים מוצגים בספר "נשמה ונשימה" תחומים שונים ביניהם:

הריון ולידה , התיחסות לזיקנה ולמוות , התידדות עם גיל המעבר והתמודדות עם מחלות שונות ואתגרים בחיים.

בספר אף מתוארות בצבעוניות רבה מדיטציות מיוחדות המלוות את התהליכים הרוחניים בהם נוגעים הסיפורים.

הספר נשמה ונשימה - יוגה תרפיה | סיפורי ריפוי וצמיחה (עטיפה אחורית)

למי הספר מתאים?

אם אתם חווים, או חוויתם את הקושי של מחלה או בעיה גופנית, ומצאתם עצמכם מחפשים אחר פתרון שמתחיל בגוף, אך נמשך לרבדים אחרים של האני – הספר "נשמה ונשימה" יעניק לכם חלון אל עולם היוגה.

אם אתם כבר עושים למען עצמכם בעזרת היוגה, ורוצים לקרוא על החוויה של אנשים כמוכם, וללמוד תרגילים ומדיטציות שיכולים להעשיר את תרגול היוגה שלכם, "נשמה ונשימה" ידבר אליכם באופן אישי.

למטפלים ביוגה תרפיה או בטכניקות של נשימה, ולמורי יוגה – תוכלו למצוא בספר סיפורים שיעוררו בכם השראה להמשיך ולעשות, להמשיך ולהעניק מעצמכם, ולדעת שהעולם טוב יותר בזכות כך.

מחיר הספר "נשמה ונשימה" הוא 87 שקלים (כולל משלוח).

כדי לרכוש את הספר, לחצו על כפתור הקניה למטה. בלחיצה על הכפתור, תועברו לאתר של פייפאל, שם מתבצעת הרכישה בכרטיס אשראי (או בפייפאל כמובן, אם כבר יש לכם חשבון) באופן מאובטח.

(*) חשוב לזכור לציין בפרטים את הכתובת המלאה, והספר ישלח אליכם בדואר.

אפשר להזמין את הספר גם בדואר באמצעות שליחת צ'ק ע"ס 87 ש"ח לפקודת מינה גורדון-לינהרט,
לכתובת: מינה גורדון-לינהרט
קיבוץ הסוללים, ד.נ. המוביל
17905

או בטלפון:
04-6470860
052-8571504

תגובות מקוראים שקראו את הספר (חלקם מופיעים בסיפורים בעצמם):

 

כבוד אדיר בשבילי שהיכנסת אותי לספר שלך.. כבר הרבה זמן שאני מבשלת בראש המון שיחות איתך.

מאד מאד התרגשתי מהאירוע שלך. כל הדרך הביתה זלגתי דמעות לא מוסברות- תוצאה של השהות בבית שלך- והגעגוע לימים שהייתי אצלך בסלון על השטיח הזה.. וכל המסע שלנו.. בשבת הכל היה כל כך מלא בך ואת כולך אהבה גדולה ומכילה.. התחושה במחיצתך- פשוט הציפה אותי!

כל התלמידים שדיברו על "הקסם של מינה"- כולם חיפשו להגדיר אותו ונגעו בהמון נקודות נכונות: היכולת שלך למצוא כ"כ הרבה שפות עם כ"כ הרבה אנשים, היא יכולת נדירה. החיוך, הצחוק, האהבה.. כל הארוע נגע ביוגה ובכל הזמן חשבתי כמה שאת מביאה ליוגה הרבה מעבר למה שהיוגה מביאה לך.. וכל הזמן רציתי להגיד לך- שכשאני חושבת עליך, אני רואה במיוחד את האומץ האדיר שלך. את האומץ לדפוק בעדינות על קליפות הביצים הסגורות באופן הרמטי/ אגרסיבי של אנשים ששנים רבות סגורים בקליפה שלהם. ואת מוצאת סדק שדרכו אפשר לראות קצת אור, וכשאת לא מוצאת מיד, את אף פעם לא מתייאשת. ואת לא פוחדת ממש שרואים משם דרך הסדק.. ואם לאפרוחים שספונים שם בפנים יש טיפ טיפונת אומץ משלהם- הם משתמשים בסדק שגילית ובוקעים מהקליפה. ואז הם רואים דבר ראשון- אותך.. וכמו אפרוחי ברווזים אמיתיים- האובייקט הראשון שהם רואים מבחינתם זאת אמא שלהם והם כל החיים ילכו אחריה, לא חשוב מאיזה מרחק של שנים וקילומטרים….

ככה את בשבילי לכן אני מתגעגעת תמיד
וחושבת תמיד על דרכי חזרה אליך.
אני מקווה למצוא את הדרך בקלות.
תודה. כרמל.

קראתי את הספר "נשמה ונשימה" בענין ובעונג אותם לא הרגשתי שנים בקריאת ספרות מקצועית.
מזה מספר שבועות הספר מונח אצלי בסלון וכל מי שמעיין בו מגיב באופן דומה ואף רוצה לרוכשו.
אהבתי – את הגישה המקצועית שלך אשר שמה את הנשימה במרכז היוגה .
אהבתי – את השילוב של כלים טיפוליים נוספים ליוגה , אותם רכשת וטיפחת לרווחת התלמידים והמטופלים
אהבתי – את הגישה המעמיקה שהיא מעבר לרובד של רווחה פיזית ונפשית זמנית .
אהבתי – את השפה הקולחת העשירה והמדויקת .
אהבתי – את התאורים האינטימיים של התהליכים אותם את עוברת בעצמך במקביל לתלמידיך ,
והם מרגשים ומענינים בקטע של יחסי מטפל-מטופל .
אהבתי – את ההתיחסות הטיפולית שבאה אצלך ממקום של ייעוד ואהבת אדם .
אהבתי – את הדרך בה את בונה אצל תלמידיך לקיחת אחריות והשתתפות אקטיבית ומודעת
בתהליך, באופן התירגול ובהסכמה לתרגל יום-יום בבית כחלק מן הריפוי. זה כ'כ חשוב !
אהבתי – את העובדה שאת סומכת כל כך על האינטואיציה שלך .
אהבתי – את התרגיל המינימליסטי של תנוחה משקמת אחת וארבעה אלמנטים שמלווים אותה. ג א ו נ י !
(הייתי שמחה לדוגמאות קונקרטיות נוספות)
הספר מאד אסטטי, העיצוב הגרפי שלו משובח ( מי זאת קרן אבידן המעצבת ? )
הציורים והפסלים שלך מקסימים ומשתלבים בטוב טעם בטקסט.
הספר נתן לי השראה בשיעורי היוגה שלימדתי בשבועות האחרונים ,
התחברתי לגישה הרוחנית שמנחה אותך ואף הבאתי דוגמאות מתוך הספר לקבוצות היוגה
ולקבוצת לימודי החשיבה ההכרתית בשיטת ימימה בה אני משתתפת.
אני מודה לך על הזכות שהענקת לי ולתלמידי לקרוא בספר המיוחד הזה אותו "ילדת" בגיל 60.
ארנה ט. ( מורה בכירה ליוגה ולפילוסופיה )

יותר מעשור אני משתתף בשיעורי היוגה שאת מלמדת
והם מרגישים לי שוב ושוב יחודיים ומשפיעים.
זה לא מובן מאליו לאדם ביקורתי כמוני לאהוב בכזאת שלמות
ולהעריך כל כך את סגנונך ואת האופן המכובד בו את מתייחסת לכל תלמיד.
בעיני את בונה איזון ואי של שפיות לכל כך הרבה אנשים ולמשך תקופה כה ארוכה.
ועכשיו יותר מתמיד, מרגש אותי לקרוא את הספר שהוא פרי עמלך רב השנים,
פרי של התמדה, אהבה וצמיחה אישית.
הספר מעשיר אותי כמו השיעורים שלך ומעורר בי השראה והבנות גבוהות.
כמטפל, אני מביט עכשיו בכל מטופל שיושב מולי
ומעורר את המודעות שלו אל תהליך הנשימה שלא יהיה אוטומטי.
כך גוברת גם המודעות אל האמת הפנימית שלו.
מ.ה. (פסיכולוג ומנחה קבוצות)

הספר "נשמה ונשימה" של מינה גורדון-לינהרט הוא ביטוי עמוק
של חכמת הלב שמובילה תהליכי ריפוי באמצעות הכלים של היוגה
על כל הרבדים שבהם.
התבונה, העדינות המכבדת של הגישה, הצניעות של מינה והידע שלה,
כל זה טבול באסתטיקה ויוצר שלמות.
ממליצה בחום !
ציפי נגב (יו'ר ארגון מורי היוגה בעבר)

במשך יומיים תמימים לא הלכתי לעבודה וכמעט לא ישנתי,
רק קראתי , כמו מהופנט , את הספר "נשמה ונשימה".
באותו מגע רגיש שאת נוגעת בחימר את כנראה נוגעת באנשים.
הכתיבה שלך מרתקת ויוצרת אמינות,
את מתבטאת ברמה גבוהה ועדיין נשמעת אישית וחמה, בלי שום צביעות.
נראה לי שכבר היום אני חוזר לתרגל יוגה לטובת עצמי…
ה.ס.

הספר "נשמה ונשימה" מונח כבר מספר שבועות על השידה ליד המיטה שלי
ואני קוראת בו כמו ילד שקיבל ממתק ולא רוצה שהוא יגמר…
איזו הנאה רב-חושית !!
בכל שורה אני שומעת את החמלה , בכל פיסקה אני עוצרת להבין דבר מה.
והכי חשוב , שמאז התחלתי לקרוא בו אני נושמת כמו שלא נשמתי מעולם !
י.ש.

מינה, חברתי היקרה, אני מכירה אותך עשרות שנים ותמיד הרגשתי שאת "שלי"
עכשיו, כשקראתי את ספרך הופתעתי לגלות שאת "שייכת" לכל-כך הרבה אנשים !
מדהים לדעת מה את מחוללת בעולם הזה ,
איזו שליחות הוטלה עליך וקבלת על עצמך.
התרומה שלך מרגשת כמו ההערכה הרבה והכרת התודה שלהן את זוכה.
מי שפוגש בך כמורה ליוגה זוכה בנתינה שלך, באהבה ובהזנה ממעמקי ליבך.
אוהבת אותך כאילו את רק שלי וקצת מקנאה בתלמידים שלך
מ.א.

הספר המרגש "נשמה ונשימה" עורר בי הכרה מחודשת והבנה עמוקה לאיכויות של היוגה.
למדתי בוינגייט שנתיים בקורס מורים ליוגה, קראתי הרבה ספרי יוגה,
חלקם מתורגמים משפות זרות וחלקם מקוריים ,
ולא נתקלתי עד כה בספר חשוב כזה שמביא סיפורים אותנטיים אישיים
ומפגשים באחד על אחד בין מורה לתלמיד, בין מרפא למתרפא.
הדיוק והעוצמה של הסיפורים האמיתיים בסמיכות לפסלים המקוריים שלך,
יוצרים עולם שלם של חומר ורוח.
אצלי אישית הספר הרחיב את הקשר בין הנשימה ללב ולנשמה
ואני זקוק לזה כל כך…
י.כ.ע (מורה ליוגה)