שירה מפזמת בקלילות את הלידה הראשונה שלה

יוגה לנשים בהריון

שירה הרגישה בסוף השבוע ה- 39 להריונה ש"משהו" מתקרב ובא. הפנים העדינים שלה טיפ-טיפה התנפחו , השפתיים המשורטטות שלה ניראו מלאות יותר , הנשימה היתה קצת כבדה והרגליים כאילו ביקשו "להשתרש" אל האדמה.
את המודעות והקשב לניואנסים הקטנטנים הללו בתחושות הגוף שלה שיכללה שירה בחמשת החודשים בהם תירגלה יוגה בעת ההריון.
כבר כמה ימים שהיא חשה התרחבות באזור האגן ומפרקי הירך שלה כאילו "נפתחו" אבל בינתיים הרצון היחיד ששלט בה היה הרצון להופיע ביום שלישי לשיעור היוגה , לפגוש את הבנות, לקבל מהן את ברכת הדרך ולהגיע בעקבות השיעור רגועה יותר לחדר הלידה.
אבל, להשגחה העליונה חוקים משלה ובלילה של יום שני החלו הצירים.
תחילה שירה הרגישה מעין כאבי מחזור בבטן התחתונה אבל אז שמה לב שהכאבים באים והולכים. האינטואיציה שלה שלחה אותה למדוד זמן ואכן , כל 5 דקות בערך הופיע כאב קצר.
כשהעירה את רמי ושיתפה אותו בהתרגשות בפרטים החליטו להקדים את הפקקים של הבוקר ולנסוע לבי'ח רוטשילד מיד.
שירה הרגישה שמציפה אותה מין התרגשות שקטה כזו והיא פיזמה לעצמה בלב פזמון שמח :
"אני מקבלת בשמחה את הלידה הקרבה ובאה…אני מקבלת בשמחה את הלידה הקרבה ובאה…" כמו מנטרה .
בשעת הנסיעה גברו הכאבים. כל ציר היה ארוך יותר והזמן בין ציר לציר התקצר. שירה החלה להשמיע נשימות "אום" כמו שתירגלנו ביוגה. היא הרגישה שהויברציות של הצלילים הנמוכים שהשמיעה עם ההברה "אום" ריככו את הבטן התחתונה שלה, ריככו את הפחד, מנעו מחשבות מיותרות ואפילו הצליחו להרגיע את רמי ליד ההגה…
כשהגיעו לביה'ח נבדקה פתיחה של 1.5 ס'מ , מצב ממש התחלתי בעיקר בלידה ראשונה.
האחות שלחה אותם להסתובב שעתיים. שירה , בהיותה טיפוס אופטימי , קפצה על ה"מציאה" . מזמן לא יצא להם לשבת בבית קפה על הבוקר , זו ממש היתה הזדמנות פז. הם מצאו בית קפה קטן שהתעורר מוקדם, אולי אפילו לכבודם וישבו להם על כוס קפה וקרואסון לשוחח על החוויה שממתינה להם מעבר לפינה…הם שיחזרו שוב את השמות המועדפים לבת שעתידה להיוולד להם ופינטזו איך היא תראה. אח'כ טילו קצת ברחובות וכשהגיעו שוב להיבדק לא היה שום שינוי. הפעם האחות יעצה להם לחזור הביתה.
יוגה בהריוןשירה שניסתה לא להכנס ל"סרטים" כדי לא להשפיע לרעה על התקדמות התהליך, הציעה לרמי לגשת אל הוריה שגרים בחיפה ולזכות בפינוק של אמא . הם זרמו עם כל שלב ושלב בלי להכנס ללחץ וניסו להוציא את הטוב מכל סיטואציה. איזה יופי!!
תוך כדי הפינוקים שהרעיפה עליה אמה הרגישה שירה שההתכווצויות בבטן התחתונה יותר עמוקות וממש מכאיבות וגם הגב התחתון החל לחוש מצוקה.
אמא שלה פינתה לה את השטיח בסלון ושירה שכבה עליו ותירגלה תנוחות ונשימות בכדי לפוגג את הכאב כל פעם שהגיע ציר. בין הצירים נחה כשהעכוז שלה מונח על העקבים בתנוחת עובר. מאוחר יותר נשענה עם שתי ידיה על הקיר וסובבה את האגן בתנועות עגולות כמו ריקודי בטן בקצב שהגוף שלה הכתיב. לפעמים גם רמי הצטרף.
לקראת הצהרים יצאו לטיול קצר בשכונת ילדותה כשפתאום הציפו אותה המים שפקעו.
שירה חזרה למקלחת אצל ההורים , רמי מילא לה את האמבטיה במים לא חמים מידי, והיא טבלה באמבטיה ופיזמה לעצמה קולות נמוכים ונשימות עמוקות. אמא שלה כבר היתה לחוצה ובקשה שימהרו לביה'ח : "אחרי ירידת מים לא נשארים בבית"…הטיפה לה בדאגה.
בארבע אחה'צ חזרה לביה'ח עם פתיחה צנועה של 4 ס'מ ובשלווה ביקשה חדר לידה טבעי. אבל המוניטור הראה שנויי דופק אצל הקטנה והצוות לא איפשר זאת. גם שירה וגם הצוות לא ידעו באותם רגעים שהלידה כל-כך קרובה ולכן בקשו ממנה להמתין במסדרון עד שתיתפנה מיטה בחדר לידה רגיל.
אפילו ההמתנה במסדרון לא הוציאה את שירה משלוותה ורק כשלפתע תקף אותה ציר אימתני ומפתיע בעוצמתו יצאה מפיה צרחה קולנית מבלי ששלטה בכך.
היא הבחינה בהקלה שמביאה איתה כל צעקה שכזו ולהפתעתו של רמי ושל כל העוברים והשבים במסדרון , המשיכה לצרוח. "בשלב הזה" , כך היא מספרת לי אחרי הלידה," הנשימות היו ההצלה שלי… הגוף שלי פשוט ידע איך לנשום והוא נשם מעצמו…"
כשהתפנתה מיטה ושירה נבדקה היתה כבר פתיחה של 9.5 ס'מ ובזמן צירי הלחץ הגוף שלה נשם לבד בלי שום הנחייה שלה.
הלידה הפעילה לא ארכה יותר משעה וב – 18.00 הקטנה יצאה לאוויר העולם. שירה הביטה בפרצוף המושלם של ילדתה הראשונה ומתוך שלל השמות עליהם התלבטו נבחר מאליו השם – א ל ה . מזל טוב !!

לקראת שבת המלכה נולד הנסיך

ענבל כבר ספרה את הימים, היא הגיעה לשלהי השבוע ה-41 להריונה די מותשת.
הבטן שלה ע נ ק י ת , פעמיים בחודש האחרון היה נדמה לה שהצירים שהרגישה מבשרים תחילת לידה אבל מביה"ח שלחו אותה כל פעם הביתה. בפעם השלישית שהגיעה לבדיקה בקשו שתגיע ביום שלישי הבא כדי לקבל זרוז לקראת לידה יזומה.
בתום שיעור היוגה שלנו הבטיחה לבנות בקבוצה שלא להתראות איתן בשבוע הבא…
ואז…ביום שישי בבוקר התחילו כאבים ממוקדים בגב התחתון.עבור ענבל היה זה האות להתחיל לנקות את הבית לקראת שבת המלכה ולקראת הנסיך היילוד.
בזמן שעסקה במלאכות הבית נשמה נשימות אוג'יי והתכנסה בעצמה.היה משהו קצת מדיטטיבי בעבודת הכפיים שלוותה בנשימות הללו. תרגיל נשימה בשיעור יוגה לנשים הרות
בצהרים כשהצירים הקפידו להגיע כל 3-4 דקות באופן רצוף, נכנסה ענבל למקלחת ומתחת למים הנעימים השמיעה בניחותא קולות עמוקים, מין נהמות כאלו, וברכה בליבה את הלידה הקרבה. הפעם היתה בטוחה לחלוטין בעצמה ובתהליך שהחל והיא גילתה בפליאה שהיא נרגשת ואפילו שמחה .
לבי"ח כרמל הגיעה כשהיא מלחששת את האות "ש" עם כל נשיפה. כך הצליחה לשמור במהלך הנסיעה על שוויון נפש. נענועי אגן בשעת הנסיעה עזרו לפוגג מתח בגב התחתון.
הכאבים היו נסבלים ונמדדה פתיחה של 6 ס"מ.
בשעתיים הבאות אחרי האישפוז, מתוך לחץ, חוסר נסיון וקשיי הסתגלות לסביבה הרפואית, התהליך נעצר כליל. עודף אדרנלין שמאפיין מצבים של חוסר שקט, גורם להורמון הלידה המכונה גם הורמון האהבה – האוקסיטוצין, לסגת ואז תהליך הלידה נעצר.
השעתיים של ההסתגלות הסתיימו בהחלטה של הצוות לפקוע לה את המים. מיד גברה עוצמת הצירים והם גם הופיעו צפופים יותר ויותר.
ענבל נשמה אל כל ציר את הנשימות המיוחדות שלמדנו, הניעה את האגן ברכות ובקשב רב לגוף שלה, ביקשה וגם קבלה עיסוי מבן זוגה בגב התחתון אבל כלום, ממש כלום לא ריכך את התמהון שאחז בה אל מול הכאב… היא היתה ממש המומה מעוצמת הכאבים!!!
במקביל השתלט עליה גם רגש אחר, מאזן ושפוי,רגש של אמון בגוף שלה. עם כל הפחד מהכאב הבא, היא הצליחה להרגיע את עצמה ולדעת שהיא תוכל לעמוד בו.
כשהביעה בקול רם את ההתלבטות שלה אם לבקש אפידורל או לא, לחשה לה המיילדת : "את כבר עמוק בתוך הלידה. חבל…" ברגעים הבאים הרגישה צורך ללחוץ חזק כמו בשרותים. היא נזכרה שדברנו בשיעורי היוגה על אובדן שליטה לטובת הידע של הגוף, גם ידע נשימתי. בזמן צירי הלחץ נדמה לה שזה מה שקרה שם.
תוך חצי שעה , עם כניסת שבת המלכה נולד הנסיך של שבת .
דמיון מודרך לנשים בהריוןענבל נרגשת עד דמעות כשהיא מספרת. בעצם היא ל ו ח ש ת לי את הסיפור כי הנסיך ישן לצידה.קצת קשה לה עם ההנקה והיא לא עצמה עין במשך יומיים מאז הלידה שמא יתנו לו האחיות תחליפי חלב מבקבוק.
מרוב עייפות ועומסים רגשיים וגם מתוך תחושת הקלה עצומה ובהשפעת הטלטלה ההורמונלית היא בוכה כל הזמן. הרגעתי אותה שהיא חמודה בעיני גם כשהיא בוכה, חיברתי אותה אל אבישג, יועצת הנקה מקסימה ועכשיו ענבל רגועה.גם אני.
עתה היא פנויה להתוודע לתחושת ההתעלות שפוגשת אותה כל פעם שהיא חושבת על הלידה, תחושה שהופכת אותה מהיום והלאה לאדם שונה בתכלית. מהיום היא מכירה בכוחה האדיר, כוח של אמא שיוצרת חיים אבל גם יוצרת את עצמה מחדש.